روتین پوست چرب
- نویسنده: یوس بیوتی
- مجله اینترنتی
برای افراد دارای پوست چرب، مراقبت از پوست می‌تواند یک چالش جدی باشد. یکی از مشکلات اصلی این افراد، جوش‌های سرسیاه و آکنه است که ممکن است باعث ناراحتی آن‌ها و کاهش اعتماد به نفس شود.صاف و یک دست نگه داشتن پوست چرب بدون افزودنی اضافه روی آن نیز مسئله‌ای است که باید موردتوجه قرار گیرد. استفاده از محصولات مناسب برای پوست چرب می‌تواند به کنترل چربی و کوچک کردن منافذ باز کمک کند. علاوه بر این، نکات مهمی مانند استفاده از محصولات ضد آکنه، شستشوی منظم صورت ، تغذیه سالم ، کنترل استرس و تنظیم خواب مناسب نیز می‌تواند به بهبود وضعیت پوست چرب و جوش دار کمک کند. از این رو، انتخاب یک روتین مراقبت از پوست مناسب برای افراد دارای پوست چرب، می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی داشته باشد.
روتین پوست چرب چه ویژگی‌هایی دارد؟
اگرچه وضعیت ژنتیکی نقش مهمی در وضعیت پوست ما ایفا میکند، اما داشتن یک روتین پوستی منظم و رعایت عادات سالم، تأثیر چشمگیری بر حفظ سلامت و بهبود پوست ما خواهد داشت. بسیاری از مشکلات پوستی افراد با پوست چرب ، مانند باز بودن منافذ، جوش، جای جوش، التهاب و کدری، ناشی از عدم داشتن روتین پوست چرب است.
اگر از پوست خود به صورت روزانه مراقبت کنیم، می‌توانیم از اختلالات و مشکلات جدی پیشگیری کنیم. باید به یاد داشت که پوست در حالت عادی تولید چربی دارد، اما محافظت و مراقبت آن به خاطر سبوم است که توسط غدد چربی تولید می‌شود. اگر این غدد بیش از حد چربی تولید کنند، می‌تواند باعث ایجاد آکنه و مسدودی منافذ پوست شود. و در بعضی از افراد جوش های سر سیاه و به دنبال آن منافذ باز پوست شود. و مشکل بیشتر خواهد شد که علاوه برنداشتن روتین پوست چرب ، با دستکاری باعث التهاب بیشتر و ایجاد اسکار جای جوش شویم .
چه عواملی باعث تشدید چربی پوست می شود؟
وجود جوش و آکنه، منافذ باز و براق بودن پوست از نشانه‌های این وضعیت است. این مشکل می‌تواند به دلیل بیماری‌ها، عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، دلایل بهداشتی، تغییرات هورمونی، محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب، نور خورشید و تغذیه ناسالم ایجاد شود
چرا منافذ پوستی در پوست‌های چرب باز می‌شوند؟
باز شدن منافذ پوستی یک مشکل شایع در پوست‌های چرب است که می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. یکی از دلایل اصلی این مشکل، ترشح بیش از حد چربی در پوست است. این ترشح بیش از اندازه چربی باعث می‌شود که منافذ پوست باز شده تا به راحتی قادر به خروج مولکول‌های چربی باشند.
علاوه بر این، استفاده از محصولات آرایشی چرب و آرایش‌های سنگین نیز می‌تواند منافذ پوست را باز کند. کم‌آبی و عدم آبرسانی به پوست نیز می‌تواند باز شدن منافذ پوست را تشدید کند. برای پیشگیری از این مشکلات، استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست، مراقبت منظم از پوست و مصرف آب به میزان کافی پیشنهاد می‌شود.
درسنین بالاتر علت ایجاد منافذ باز پوست ، کاهش میزان کلاژن پوست می باشد . پیشنهاد می شود قبل از شروع این دوره ( حدود 30 سال ) استفاده از محصولات کلاژن ساز و لیفت کننده صورت در روتین پوست قرار گیرد.
مراحل مراقبت و روتین روزانه پوست چرب
در منطقه T صورت شما، یعنی پیشانی، بینی و چانه، چربی بیشتر دیده می‌شود. افرادی که با این مشکل روبرو هستند، ممکن است در طول روز با پوست براق یا چرب مواجه شوند. پوست چرب، به دلیل افزایش تولید چربی و سبوم، ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه شود. بهتر است روتین مراقبت از پوست چرب شما به این شکل شروع شود:
- پاک‌سازی اولین قدم شروع روتین
بهتر است هر روز صبح و شب قبل از خواب، صورت خود را با یک ژل یا فوم شستشوی صورت مخصوص پوست چرب بشویید. این کار با از بین بردن سلول‌های مرده و کاهش تولید چربی، می‌تواند حس تازگی را به شما دهد. این کار می‌تواند از ایجاد جوش جلوگیری کرده و پوست شما راشاداب نشان دهد. باید روبالشی خود را هر ۲ یا ۳ روز یک بار بشویید تا چربی و مواد زائدی که در طول خواب وارد روبالشی شده است، به صورت منتقل نشود. الیاف استفاده شده در رو بالشتی هم حائز اهمیت است . بهتر است از جنس ابریشم – نخ باشد
ترکیبات محصولات پوست چرب باید به گونه ایی باشد که علاوه بر کنترل چربی پوست ، پوست را آبرسانی کند و از خشک شدن پوست و به دنبال آن پوسته ، پوسته شدن پوست جلوگیری کند .
ژل شستشوی پیوراسکین با توجه به ترکیبات آن عمیقا پوست را تمیز کرده و ابرسانی میکند . البته اگر جوش های چرکی دارید بهتراست برای ضد عفونی کردن صورت از میکروب ها از ژل شستشوی تی تری و لیمو استفاده نمایید . علاوه برداشتن اسید سالسیلیک ، با توجه به دارابودن عصاره لیمو پوست را شاداب و به علت داشتن روغن درخت چای خاصیت ضد عفونی کننده گی دارد.
- استفاده از تونر جهت تنظیم PH پوست
بعد از شستشوی صورت با شوینده مناسب این نوع پوست ، بهتراست برای تنطیم PH پوست از تونر مناسب استفاده کرد . با توجه به تنظیم PH پوست را از حالت اسیدی خارج می کند . تونر را بهتر است به پد آرایشی زده و روی پوست خود به آرامی بمالید . بعد از استفاده از تونر صورت نیاز به آ بکشی ندارد .
- استفاده از لوسیون یا کرم روز
کرم روز مناسب این گروه پوستی باید علاوه برکنترل ابرسانی ، چربی پوست را کنترل نماید . در طول روز پوست را تسکین دهد و التهاب های ناشی از جای جوش را کاهش دهد . همچنین بافت سبک و بدون چربی داشته باشد . تااکسیژن کافی به سطح پوست برسد و پوست شاداب و زنده نگه دارد . در حالت کلی این نوع لوسیون ها تحت عنوان لوسیون مات معروف هستند .
استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است، چرا که این محصول می‌تواند از آسیب‌های ناشی از تابش‌های مضر نور خورشید و اشعه‌های مضر UV محافظت کند. حتی در روزهای ابری و بارانی هم استفاده از ضدآفتاب امری ضروری است به دلیل اینکه اشعه‌های UV حتی از ابرها نیز عبور می‌کنند و می‌توانند به پوست آسیب بزنند.
انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب برای نوع پوست خود از اهمیت بالایی برخوردار است، بنابراین اگر پوست چربی دارید باید به دنبال محصولات فاقد مواد مسدودکنندهٔ منافذ پوست مثل آووبنزن‌ها، اکسی‌فنون‌ها، بنزوفنون‌ها، متوکسی سینامات و پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA) بگردید. به این ترتیب می‌توانید از محافظت مناسبی برخوردار باشید و از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های خورشیدی جلوگیری کنید. کرم محافظ ضدآفتاب اپتیمالز SPF50 از برند اوریفلیم، یک گزینه تمام‌عیار است.
روتین هفته گی مناسب پوست چرب
با توجه به اینکه علت اصلی تولید چربی زیاد پوست ، افراد داری جوش یا اکنه می باشد . پس باید در روتین هفته گی هم این نکته مد نظر قرار گیرد . بهترین گزینه جهت کنترل چربی استفاده از محصولات دارای خاک رس است . ماسک کنترل چربی پنج دقیقه ای پیوراسکین دارای خاک رس بوده و تمامی منافذ پوست را تمیز کرده و در درمان و پیشگیری از ایجاد جوش خصوصا جوش های سر سیاه بسیار موثر است. به علاوه این محصول حاوی کمپلکس تسکین دهنده ریحان، چای سبز و پانتنول است که به تسکین و نرم و مرطوب شدن پوست کمک می کند.
برای مراقبت روزانه از پوست چرب چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
برای حفظ سلامت و زیبایی پوست چرب، باید به چند نکته مهم توجه کنیم. ابتدا باید پس از پایان روز، آرایش خود را به طور کامل پاک کنیم. این مرحله بسیار مهم است و باید به آن توجه داشته باشیم. در انتخاب محصولات پوستی، به مواد تشکیل‌دهنده آن دقت کنیم.
در صورت بروز جوش و آکنه، به هیچ عنوان آن‌ها را دستکاری نکنید؛ زیرا ممکن است موجب گسترش آن‌ها شود. همچنین بعد از ورزش، حتماً پوست خود را شستشو دهید تا از تجمع عرق و چربی جلوگیری شود. استفاده از ماسک‌های خاک رس و زغال برای کنترل چربی و رفع جوش های سر سیاه کمک میکند.
با پیگیری یک برنامه منظم مراقبت از پوست و انجام اقدامات ساده مانند پاک‌کردن آرایش و استفاده از ماسک‌های صورت، می‌توانید از چربی پوست خود کاسته و زیبایی آن را حفظ کنید. از لمس بیش از حد پوست و دستکاری جوش‌ها باید خودداری کنید تا از تحریک و تولید بیشتر چربی جلوگیری شود.
جمع‌بندی
داشتن پوست چرب و مستعد آکنه می‌تواند باعث افزایش استرس و نگرانی در افراد شود، اما با رعایت یک روتین بهداشتی مناسب، می‌توان این مشکل را کنترل کرد. انتخاب محصولات مناسب برای شستشو، تونر و مرطوب‌کننده، به همراه استفاده از کرم ضدآفتاب، می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. تمیز نگه داشتن پوست پس از ورزش و استفاده از ماسک‌های طبیعی می‌تواند در بهبود وضعیت پوست کمک کند؛ بنابراین، ایجاد یک روتین بهداشتی منظم و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت پوست چرب کمک کند و باعث افزایش اعتمادبه‌نفس شما شود.
