سیب

سیب که از خانواده گل رز مانند آلو و گلابی می آید، یکی از پرمصرف ترین میوه ها در سراسر جهان است. حدود 13 نوع سیب در سوئد وجود دارد که نام‌های سنتی آن‌ها “اینگرید ماری” و “فریدا” است. همه آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و قند میوه های سالم هستند. این باعث می شود سیب یک میان وعده فوق العاده خوشمزه و بخشی ضروری از دستور العمل ها باشد. همچنین در زمینه زیبایی نیز بسیار موثر است زیرا با قند میوه و اسیدهای موجود در آن از پوست محافظت، مرطوب و پاکسازی می کند.